大人の生酵素の正しい飲み方、あなたは知っていますか？

健康にいいとされている生酵素は、現在女性を中心に大人気のサプリメントです。
ですが、この生酵素も飲み方や飲むタイミングを間違えてしまっては十分な効果を発揮することはできません。

今回は、今大人気の『大人の生酵素』。
このサプリメントの正しい飲み方と飲むタイミングについて解説していきます。

正しく飲もう、大人の生酵素！

多くの方が飲用している酵素サプリ。
その中でも、最近注目を集めているのが生酵素サプリ【大人の生酵素】です。

この生酵素サプリは、基本的に朝食後に飲むといいとされています。
ですが、果たしてこの情報は本当なのでしょうか。

「いつ飲んでも一緒でしょ」

「毎日飲む時間はバラバラ」

「ジュースと一緒に流し込んでいる」

人によっていろいろな飲むタイミング・飲み方があるかと思います。
ですが、正しい飲み方をしていないと、その効果は十分に発揮されていない可能性もあるのです・・・

この記事では、生酵素本来の効果を十分に発揮するための正しい飲み方について詳しく解説していきます。

正しい飲み方

正しい飲み方ですが、

1日1～2粒、ぬるま湯で飲む

が正解です。
これは、実際に商品にも書かれていることなので、そのまま実践してもらえたらなと思います。

多くの方が、この説明書きを見逃していたり、あるいは

「たくさん飲んだら効果もアップするかも」

と考え、1日に3粒・4粒とどんどん飲んでしまうのです。
ですがこれは間違えです。

商品に書かれている飲み方は、商品を開発した方たちが最も効果を発揮する飲み方を研究したものです。
それ以上に効果を発揮する飲み方はないのです。

この点をしっかり押さえたうえで飲んでもらえたらなと思います。

➡　大人の生酵素公式サイトはこちら！

目的別、飲むタイミング！

さて、正しい飲み方についてわかってもらえたところで、次は大人の生酵素を飲むタイミングについてです。
実は酵素サプリメントは、飲むタイミングによってその効果が最大限に発揮されるポイントが異なります。

  • 健康増進
  • ダイエット
  • 基礎代謝アップ

あなたがどれを目指して酵素を飲むのか、その目標に応じて飲むタイミングを変える必要があると言うわけです。
では、目標ごとに違う飲むタイミングを紹介していきます。

健康重視

まずは、健康を重視したい方へ。
この場合は朝食前がおすすめです。

朝食前、つまり胃の中に何も食べ物がない状態なわけですから、生酵素の力が最大限に発揮されます。

しかも大人の生酵素は、222種類もの野菜や果物の栄養素を1粒に濃縮しているんです！

野菜や果物を朝口にすることで、消化器官がどんどん活性化されます。
つまり、朝から胃腸が活発に動くと言うわけです。

更に午前4時～0時まではデトックスタイムと言われており、ホルモンや自律神経の働きを整えてくれているんです。
この時間に酵素を体内に摂取することで、アンチエイジングにもつながるとされています。

ダイエットしたい

本来、食事は

  1. 朝食
  2. 昼食
  3. 夕食

の順にカロリーが低くなるのが望ましいとされています。
ですが、実際は夕食が最も豪勢なものになりがちなのではないでしょうか(^^;)

そんな方こそ、夕食前に大人の生酵素を飲んでもらえたらと思います。
夕食前に飲むことで、食事の取りすぎを予防することが可能となります。

基礎代謝をアップ

「基礎代謝をアップして、毎日脂肪を燃焼させたい！」

こう考えている方は、運動前の飲用がおすすめ。

私たちの体は、酵素が足りなければ新陳代謝の低下が起きてしまいます。
ですが、大人の生酵素サプリを服用することで、運動前にしっかりと代謝を上げてカロリー消費に励むことができるのです。

ただし、運動直前に飲むのはお勧めできません。
胃の中にサプリメントが留まってしまい、酵素を十分に吸収しないままでの運動を行うことになってしまいます。

また、胃の中に酵素サプリが残ったままでの運動は、吐き気や気分不調を催す可能性も指摘されています。
運動を行う30分前には飲むように意識しておきましょう。

飲み過ぎ・ヒドイ便秘

就寝前に生酵素を飲むことで、飲み過ぎによる肝臓のダメージ回復を促進する働きがあります。
これも、大人の生酵素に含まれている多様な野菜・果物の効果があってこそのものです。

また便秘改善の効果も期待できます。
大人の生酵素には、食物繊維をはじめとした便秘解消効果が期待できる栄養素が数多く含まれています。

就寝前に飲むことで、夜間に成分が体内に浸透。
そして、朝方すっきりとお通じを迎えることができると言うわけです。



これは駄目！間違え飲み方集

さて、ここまでは正しい飲み方についてのみ紹介してきました。
ですが、反対に間違った飲み方と言うものも存在しています。

そちらについても紹介していきたいと思います。

高温の飲み物・冷水

まずは、高温の飲み物で飲むことです。

実は、酵素は48度以上の熱でその働きを停止してしまうのです。
ですので、暑い白湯などで飲むことは絶対にNG!!

かと言って、冷たすぎる冷水などの場合も、同じく生酵素サプリを飲む際の飲み物には向きません。
冷たい飲み物は

  • 胃腸の働きを弱らせ
  • 体を冷やす

といった、ダイエットや健康の維持増進の大敵ともいう症状を招いてしまいます。

最適なのは、常温の水です。

体温に近い36.5～39度は酵素が最も活発に働く温度です。
これくらいの温度の水で飲むように心がければ、大人の生酵素が持つ最大限の効果を、あなた自身の体で実感することが可能です。

「ぬるいな～」

こう思うくらいの水ですので、お忘れなく(^^)

水以外の飲み物

朝、朝食と一緒に生酵素サプリを飲んでいる方は要注意！
その時の飲み物、コーヒーじゃないでしょうか？

コーヒーに含まれているカフェインは、酵素の働きを阻害してしまいます。
酵素を飲むときはもちろん、飲用後1時間＝サプリが消化されるまではカフェインの摂取は控えましょう。

更に、栄養が含まれているという意味で、野菜ジュースで飲んでいる方もオススメできません。

というのも、野菜ジュースは確かに栄養豊富な種類も多いのですが、生酵素サプリそのものが野菜ジュースの消化に巻き込まれ、効果を発揮できない可能性があるのです。

最良の飲み物は酵素の働きを助けるミネラルウォーター、これ一択です!

「水を買うなんて・・・」

と言う方は、ご自宅の水道水で40度設定（コップに注いだ時点で少し水温が下がるから）にして、そちらで引用してもらえればなと思います。

効果が出るのはいつ頃なの？

サプリメントは薬ではないわけですから、毎日飲む必要はありません。
ですが、早く効果を実感したいなら、やはり毎日飲むことが望ましいです。

時折聞くのは、

「昨日飲まなかったから、今日はいつもの倍飲もう」

といった声。
これは、当然効果はありません(^^;)

例えばあなたが風邪薬を飲んでいるとします。

「昨日飲んでいないから、二日分まとめて今日飲もう」

何てことにはなりませんよね。
毎日飲み、日々その効能を体に積み重ねていけばこそ、早くにその効果実感できるのです。

毎日、コツコツと。

  • 勉強
  • 筋トレ
  • サプリメント

どれも、地道に積み重ねるのが成果を出すための一番の近道なのです(^^)

正しい使用で、効果倍増！

いかがだったでしょうか?
今回は、大人の生酵素の正しい飲み方と、飲むタイミングについてお伝えしていきました。

これは全てのサプリメントに言えることですが、やはり正しい飲み方・タイミングで口にしてこそその効果を実感できると言うものです。

変わったことをする必要はありません。
毎日、コツコツと決められた容量を飲む。

あとは、スーパーサプリメント【大人の生酵素】があなたの健康をしっかりサポートしてくれること間違いなしです(^^)

➡　大人の生酵素公式サイトはこちら！

関連記事

➡　酵素サプリおすすめ7選!ダイエットや値段、美容に注目【生酵素も】

➡　酵素サプリメントと酵素ドリンク、ダイエットのおすすめはどっち？

➡　酵素ダイエットの効果は嘘！？効果なし、痩せないってほんとなの？

➡　酵素ダイエットのおすすめのやり方と効果〜サプリメントで簡単スリムに〜

➡　酵素サプリメントダイエットの効果と方法・口コミ紹介【効果が出る期間】

➡　酵素を含む食べ物や飲み物紹介!より多く食材から摂取する方法とは!?

➡　酵素ドリンクの効果！男性のダイエットにもおすすめ、効果はいつから？

この記事を読んだ方にオススメの記事！