酵素ダイエットの効果、本当にあるのでしょうか。

当サイトでは、酵素ダイエットを軸にした記事を紹介しています。
私自身、酵素の力で大幅なダイエットに成功した経験があるので、その力を実感しています。

ですが、多くの場合酵素ダイエットの効果はないのが現状です・・・

効果を実感した私が、何故酵素ダイエットの効果はないと言い切るのか。
その理由を、詳しく説明していきます。

この記事に、酵素ダイエット失敗の原因が隠れています。

 

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酵素ダイエットの効果について

酵素ダイエットの効果について、全てを包み隠さず紹介していきます。

酵素ダイエットについては、テレビや雑誌・メディアがこぞってその効果を取り上げています。

 

「飲むだけで○○キロ減った！」

「酵素を口にするだけで簡単に痩せる！」

「何もしなくていい最高のダイエット方法」

 

なるほど、どれも夢のような誘い文句です。
ですが・・・これ、本当にあると思いますか？

多くの方が毎日運動し、食事制限をして、それでも痩せることができずに悩んでいる。
それほどまに難しいのがダイエットであり、だからこそ多くの方が痩せれずに悩み続けているのです。

もし、酵素ダイエットに甘い夢を持っているのなら本当にすいませんが・・・
まずは、酵素ダイエットは魔法ではないという真実から、あなたにお伝えしていきます。

効果は嘘なの！？

最初にはっきりしておきます。
酵素ダイエットの効果、これは・・・

本当

です！！
実際に痩せることができます。

ですが、ある意味では

効果は嘘である

とも言えます。

明らかに矛盾した答えですよね(^_^;)
ですがこれ、酵素ダイエットに成功した方・ダイエット経験がある方なら分かってもらえるかと思います。

 

  1. 【酵素ダイエットで痩せる】というのが本当の情報であり、
  2. 【酵素を飲むだけで痩せる】といった甘い夢を見させる言葉こそが嘘なのです。

 

この二つ、何が違うと思いますか？
ちょっと考えてみてください。

・

・

・

・

・

いかがですか？
答えは出たでしょうか。

それでは、正解を・・・
1は、酵素を用いたダイエット方法のことを指していて、2は酵素に頼るだけで自分自身では全く何もしていないのです！

 

私自身が経験して、身内の酵素ダイエット失敗（笑）を見たからはっきり分かります。
酵素を飲むだけでは、残念ながら痩せません。

といか、もしそんなものが本当にあれば、今ダイエットに頭を抱える人なんていませんよね(^_^;)

酵素は、あくまでダイエットを補助してくれるものです。
それ単体でダイエット成功に導くものでは決してありません。

にもかかわらず、メディアなどで酵素の効果の一部のみが取り上げられた結果

 

酵素を飲むだけで痩せられる！！

 

等という嘘情報が蔓延する結果になってしまったのです。
文章を書く一人の人間として、本当に悲しい話です・・・

ですから、酵素ダイエットが嘘なのではなく、

 

酵素ダイエットの過剰効果を声高に叫ぶニュースやCMこそが大嘘

 

なのです！
ですからまずここで、酵素ダイエットへの過度な期待を捨ててもらえたらなと思います。

痩せないという声も・・・

次にお伝えしたいのは、これまた多くのSNSやサイトで聞かれる

 

酵素ダイエットは痩せない！

 

と言う声です。
実はこれも、先ほど書いた嘘情報に踊らされてしまった方たちの声なんです。

言うなれば、メディアの犠牲になった方たちです・・・

私も、こうした声を良く聞くことから

 

各種SNS

口コミ

サイトやブログ

実際酵素ダイエットにチャレンジした方

 

を調査・聞き込みし、その真実を探しました。
その結果見えてきたのは、正しい酵素ダイエットのやり方をしなかった結果の失敗だったのです。

先ほど書きましたように、酵素はあくまでダイエットの補助具であり、これ単体では劇的なダイエット効果を望むことはできません。
ですがその一方で、酵素によるサポートを効率よく活用することができれば、ダイエット効率を飛躍的に上げることができるのもまた事実です。

ここで言いたい二つ目の結論、それは・・・

 

正しい酵素ダイエットは痩せられる！

 

ということです。
本当に、酵素ダイエットの効果は高いです。

それこそ、数あるダイエットの中でもトップレベルの効果にプラスして、各種成分による健康の維持増進効果まで期待できる優れものです。

ですが、その素晴らしさ故に間違った情報が氾濫しているのもまた事実です。
そこでここからは、酵素ダイエットの真実を紐解いていきたいと思います。

 

・・・覚悟は、いいですか？

 

酵素ダイエットは魔法ではない

事実をお伝えさせてもらいます。
酵素ダイエットは、魔法ではありません。

 

運動しなくても痩せる

食べても太らない

サプリメントを飲むだけ

 

・・・全部、あり得ない話です。
残念ながら、酵素にそんな力はありません。

しかし、です。

酵素ダイエットに魔法の力はありませんが、あなたのダイエットを成功に導くだけの力は確かに存在しています！！

これもまた、紛れもない事実です。

ダイエットの基本は

 

運動

栄養の取れた食事

代謝の向上

 

この3要素が非常に大きいです。
というか、この要素を満たすことが出来れば誰であっても問題なく痩せることが出来るというのが真実です。

ですが、それが難しいからこそ、ダイエットは成功しにくいものなのです(ーー;)
特に年をとればとる程に、私達の代謝は落ちます。

代謝が落ちると言うことは、それだけ痩せにくくなってしまうと言うことでもあります。
そしてその原因の一つには、酵素の減少があげられます。

年齢とともに痩せにくくなるのは仕方の無いことだと諦められがちでしたが、実際には酵素の減少が大きく影響を与えていたのです。

そして酵素の減少は、酵素を摂取することで改善することが可能です。

また、酵素には数百種類の栄養素やスーパーフードが含まれています。
そのため、食物繊維を始めとした栄養素の摂取による便秘の改善、満腹感を感じさせてくれる等の効果も期待出来ます。

運動について・・・残念ながら、肩代わりはしてくれません（笑）
こればっかりは、自分自身が頑張るしかないですね(^_^;)

ですが、酵素による代謝アップ効果は、そのまま運動によるカロリー消費の効果を大幅にアップしてくれます。

つまり、

 

運動

栄養

代謝

 

これら全ての要素にプラスの効果を満たしてくれるものこそが、酵素ダイエットなのです！
ここからは、いよいよ酵素ダイエットの真の効果と、痩せるための方法についてみていきます。

酵素ダイエットの真の効果

まずは、酵素ダイエットの効果についてです。

 

酵素ダイエット＝酵素の力を借りるダイエット

 

な訳ですから、ここから紹介するのは、酵素の力であなたが得ることのできる効果についての紹介でもあります。
そしてこの酵素、本当に沢山の効果をうちに秘めているんです！！

全部で6つあるそのとんでもない効果効能を見ていきます。

代謝アップ

まず最初は、代謝アップです。
代謝というと、運動しているときのカロリー消費アップばかりが取り上げられがちですが24時間いつでも痩せやすい体質に生まれ変わると言うことです。

もちろん、だからといって運動しなくても痩せるというわけではありませんが(^_^;)

ですが、代謝が上がればそれだけ運動によるダイエット効果はどんどん大きなものへと変わっていきます。
代謝アップは、ダイエット成功最短ルートへのチケットと言えますね。

・・・ちなみに、間違った酵素ダイエット情報が広まっているのも、この代謝アップによる情報が関連しています。

 

  1. 代謝アップ
  2. 痩せやすくなる
  3. 動かなくても痩せる
  4. 好きなだけ食べても痩せる！

 

みたいに、どんどん情報が変化していった結果です(^_^;)
理想ではありますが、絶対にそんなことはないのでご注意を。

冷え性改善

さて、上記したように、酵素には新陳代謝を向上させる働きがあるとされています。
そしてその効果は、内臓にもいい働きを加えてくれます。

内臓の温度が上昇し、血流が改善されるのです。
すると、私たち、特に女性を悩ます冷え性の改善へとつながっていきます！

代謝低下による血流の悪化こそ、冷え性の根本原因の一つです。
それを酵素の力で改善し、冷え性さえも克服してしまうことができるのです。

そのため、酵素はダイエッターの方はもちろん、健康の維持増進効果を目的として飲む方も大勢いるというわけです。

デトックス効果

デトックス効果、最近よく聞く言葉ですよね(^^)
こちらは、体内の老廃物を排出することで体の内側から健康にしていく作用です。

私たちの体は、知らないうちに体に有害な老廃物や毒をため込んでしまう性質があります。
ですが、酵素パワーでデトックス効果を高めれば、自然とこれらを体外に追い出してしまうことができます。

実はこの老廃物、私たちの体を痩せにくい体質に変化さえてしまう性質も併せ持っているんです・・・
ですから、デトックス効果を得ると言うことは、ダイエット成功へと導く体質改善が可能というわけです(^^)

美肌も手に入る

女性の方が痩せる理由の一つは、ほぼ間違いなく

 

きれいになるため

 

ですよね。
実は酵素、痩せることにプラスして、肌質改善でさらにあなたの美しさに磨きをかけてくれるのです！

酵素が体内で活発に働くことで、肌の代謝（ターンオーバー）が促進されます。
すると、紫外線やストレスなどでダメージを受けた肌の再生・回復が促されます。

また、先ほど述べたようにデトックス効果で体内の老廃物もどんどん排出してくれるのですが、ここにも美容にいい効果が。
なんと、老廃物が胃腸に溜まってしまうと、本来肌に行き渡るはずの栄養素がスムーズに運搬されなくなってしまうのです。

栄養が届かない植物がどうなるか・・・当然枯れてしまいますよね。
肌も一緒です。

どんどんダメージを受け、

 

ひび割れ

シミ

くすみ

 

といった目に見える被害が出てきてしまうのです。

酵素パワーでデトックス効果を得ることは、肌に栄養を送るためにも必要不可欠です。
これにより、あなたの肌つやも再びよみがえるのです！

便秘改善でお腹スッキリ

酵素ダイエットを実践した方が最も実感していることの一つが、この

 

便秘改善

 

です。
実際、多くの方が酵素を生活に取り入れることで便秘改善を実感しているようです。

このように、多くの方が酵素の便秘改善パワーを実感しています。
もしあなたが便秘で悩んでいるのなら、それだけでも酵素を試す価値はありますよ！

自律神経が整います

最後は、自律神経についてです。

酵素と自律神経・・・一見何の関係もなさそうですよね(^_^;)
ですが、ここにも大きな改善効果をもたらしてくれるのです。

そもそも、自律神経の乱れには

 

生活習慣

ストレス

 

この2大因子が大きな影響を与えています。
特に生活習慣が自律神経に与える影響は大きく、偏った栄養の食事や睡眠不足などその全てが自律神経の乱れに通じています。

実は、腸の不調は、自律神経に多大な悪影響を与えるとされています。
つまり、この不調を解消することは、私たちの自律神経を正常に戻す上で非常に大きな役割を果たしていると言えるのです。

さて、ここで酵素の話に戻ります。
実は酵素には、腸内環境を整える働きもあります。

この効果により、腸の調子は整い、結果として自律神経の乱れも正常化することができるのです。
このように、【酵素ダイエット】と一言で言っても、実際には本当に沢山のいい影響を体に及ぼしてくれているのです。

酵素ダイエットがおすすめの理由、分かってもらえたかなと思います(^^)

酵素ダイエットで太る！？この間違いに要注意

さて、酵素ダイエットの本当の効果については分かっていただけたかなと思います。

では最後に、酵素ダイエットで痩せない・太るといった問題が発生する原因の解説をしていきます。
ここを抑えていなければ、気づかないうちに間違った酵素ダイエットをしてしまい、太ってしまうことにもなりかねません(^_^;)

酵素ダイエットに潜む太る種、じっくり見ていきます。

酵素ドリンクの【甘い】罠

酵素ドリンクを用いた酵素ダイエットが人気です。

食事を酵素ドリンクで置き換える【置き換えダイエット】をはじめ、断食（ファスティング）と組み合わせた方法など、酵素ドリンクは酵素ダイエットに欠かせない大事な飲み物です。

ですが、この酵素ドリンク、注意が必要です。

酵素ドリンクを用いたダイエット方法については、当サイトでも紹介させてもらっています。
➡　酵素ダイエットのおすすめのやり方と効果〜サプリメントで簡単スリムに〜

痩せるだけでなく、体の中から健康になるので大変おすすめな方法なのですが・・・一つ、見落としがちなポイントが。
それは

 

酵素ドリンクのカロリー

 

です。

 

食事の代わりに酵素ドリンクを飲めばいい！

 

とばかり思われがちですが、これではいけません。
なぜなら、あなたが食事の代わりに口にしている酵素ドリンクにも当然カロリーがあるからです。

 

「食事をしていないから、酵素ドリンクを沢山飲もう」

 

と考え、水分だけでおなかいっぱいにしようとした結果、普通に食事する以上にカロリーを摂取してしまう可能性も・・・
どんなに健康によく、ダイエット効果が高いとしても、あなたの手にしている酵素ドリンクが高カロリーな飲み物なのは事実です。

中には、100mlあたり200kcal近いカロリーを含んでいる場合も。

どんなにいい飲み物も、度を過ぎれば太る元です。
適量を口にして、正しい酵素ダイエットのやり方を行いましょう。

間食は絶対ダメ

酵素ダイエットの基本はファスティングです。

これがくせ者で、食事を抜いているという意識からついつい

 

「いつもより食事量は減っているし・・・」

「私よく頑張ってるよね」

 

と言った言い訳につながってしまいます。

その結果、間食してしまうのです。
チョコレートや果物など、一見カロリーの低そうな食べ物や健康に良さそうな食べ物であっても、きっちりカロリーは摂取されています。

一つ一つは少なくても、それが積み重なれば立派な高カロリー摂取のできあがりです。

ファスティングを用いた酵素ダイエットはなれなければかなり辛いです。
それを実践している時点で、あなたは相当頑張っているのは間違いありません。

しかし、です。
そこで間食することは絶対に避けましょう。

その頑張り全てを、あなた自身の手で無に帰してしまうからです。

いったい何故、あなたが今断食をしているのか・・・
もう一度考えてみて下さいね(^^)

暴飲暴食は絶対NG

最大3日間のファスティングを終えた後は、いよいよ食事を口にする通常の生活に戻ります。
ここにも、酵素ダイエット失敗への落とし穴が掘られています。

それは、

 

暴飲暴食

 

です。
そう、どうしてもファスティングを終えた後は食事はおいしすぎるのです！！

私も経験はありますが、久しぶりに口にする食べ物は、たとえおにぎり一つであっても最上級のステーキのさらに上を行くおいしさと感動です。
ついつい食べ過ぎてしまいます。

また、久しぶりに口にするお酒も同様のおいしさです。
こちらは、断酒宣言した後の久しぶりの飲酒で、経験した方も多いかもしれませんね（笑）

ですが、どれだけおいしい食事であっても、そこはぐっとこらえてください。
あなたは痩せるために酵素ダイエットを実践しているのです。

そしてそれは、まだ終わってはいません。
ファスティング後も、酵素ダイエットは継続して行われている。

このことを肝に銘じておいてくださいね。
そうすれば、必然的に暴飲暴食の手は止まりますよ(^^)

酵素は万能ではありません

最後にもう一度念を押しておきます。

 

酵素は万能ではありません！！

 

酵素ダイエットは、酵素を飲むだけでは決して成功するものではありません。

 

酵素を飲む

適度な運動をする

ファスティングを取り入れる

 

といった努力があってこそ、初めて最大限の効果を発揮してくれるものです。
間違っても、酵素ドリンクを飲んでいれば痩せる、といったお手軽なものではありません。

・・・というか、それではただ単に高カロリードリンクを飲んでいるだけですから太ります(^_^;)

あくまで酵素は酵素ダイエットの補助である、ということをここでもう一度ご説明しておきます。

酵素ダイエットの効果が出るかはやり方次第！

今回は、酵素ダイエットの効果についてお伝えしてきました。
最初から

 

酵素ダイエットは効果なし！！

酵素ダイエットの効果は嘘だ！

 

と言ったタイトルや内容だったため、不快感を示してしまった方もいるかと思います。
ですが、実際メディアなどで取り上げられている酵素ダイエットは、そのメリットや効果のみであり、最も大事な【あなた自身が努力すべきこと】が説明されていないのです。

これでは、

 

酵素ダイエット＝酵素を飲むだけ

 

 

と勘違いする人が増えても仕方の内はなしです。

多くのことを書かせてもらいましたが、私が言いたいことは一つです。

 

酵素ダイエットは、ダイエットと健康を両立してくれる素晴らしいダイエット手法である

 

という事実です。
どうか正しいダイエット方法で、健康的に痩せていってもらえたらなと思います(^^)

 

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