クレンズダイエットのやり方！口コミで効果なし？効果的な飲み方や方法とは

今大人気のクレンズダイエット、そのやり方や効果についてお伝えしていきます。

ダレノガレ明美さん

ローラさん

道端ジェシカさん

スタイル抜群の女性芸能人であるお二人が絶賛したダイエット方法、それが

クレンズダイエット

です！
上手にやれば、短期間で大幅な減量が見込めるこの新しいダイエット方法・・・詳しく見ていきます。

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Contents

1 クレンズダイエットのやり方
2 クレンズダイエットで得られる効果
3 口コミ・体験談で効果をチェック！
4 クレンズダイエットの効果的な飲み方って？
5 クレンズダイエットに最適な一本を紹介！
6 内側からキレイになれるクレンズダイエット！
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クレンズダイエットのやり方

早速、クレンズダイエットのやり方について見ていきたいと思います。

と言っても、今見ている方の中には、効果があるとして興味を持ったは良いけれど

「そもそもクレンズダイエットって何？」

という方もいるはずです(^_^;)
そこでまずは、そもそもクレンズダイエットとはどういったものかの解説から入っていこうと思います。

ダイエットというとごちゃごちゃと難しいやり方のものも多いですが、こちらは単純明快！
とっても簡単です。

肩の力を抜いて、自分の痩せた未来の姿を想像しながら読み進めていってもらえればなと思います(^^)

そもそもクレンズダイエットって何？

クレンズダイエットとは、

1日の食事のすべてをジュースと置き換えるダイエット方法

です。
短期間で行うダイエットですので、飽き性の方でも安心です(^^)

ただし、どんなジュースでも良いわけではありません。

野菜や果物のみの厳選した材料を、コールドプレスして作った100％ジュース＝クレンズジュースを食事と置き換えるのです。
当然ですが、コーラやコーヒー・カフェオレなどではいけません（笑）

市販の野菜ジュースなどの場合、加熱処理されているため本来野菜や果物が持っているビタミンや酵素が摂取できません。
しかし、コールドプレスで作られたシュースは加熱処理が一切なされていないため、本来の栄養素がぎっしりと詰まっているんです(^^)

このクレンズジュースを飲むことで、体内をクレンズ（浄化）していくことが、クレンズダイエット最大の特徴と言えます。

他のダイエットと違うのは、脂肪を燃焼して痩せるのではないということです。

クレンズダイエットでは、クレンズジュースの力で体内の老廃物を排出して体重を落としていきます。
プチ断食なんて呼ばれ方もしているくらいです。

運動が絡まないので、あまり体を動かすのが好きでない人にとってもオススメなダイエット手法と言えますね。

クレンズジュースを手に入れる方法

さて、ここで一番不安になるのはクレンズジュースの入手方法ですよね(^_^;)

もちろん自分で作ることも出来ますが、そのためにはまずコールドプレスができるミキサーの購入から行う必要があります。
ハッキリ言ってこのミキサー・・・

お高い

です（笑）
30000円～40000円前後はしますので、普通のミキサーなどと比べても遥かに高いと言えますね。

「ずっとクレンズダイエットを続けていきたい！」

という方以外は、正直手が出しにくいお値段なのではないでしょうか。

今すぐ手軽にクレンズダイエットをしてみたい！

準備が面倒！

という方は、クレンズジュースを購入することをオススメします。

しかし、ここで注意したいのはまがい物です。
【クレンズジュース】と名乗っておきながら、実は加熱処理をしていた、そもそも野菜や果物以外の混ざりものが入っていた・・・では、効果は激減してしまいます。

こちらに私自身が試し、絶対の信頼をおいているおすすめの一品が紹介してあります。
もし興味があれば、是非目を通してみて下さい(^^)

早くクレンズダイエットをしたい方は、こちらまでジャンプ♪

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ダイエット期間は9日間！

さて、クレンズダイエットにかかる期間でありますが、

準備期間（3日）
実地期間（3日）
復食期間（3日）

の計9日間となっております。
場合によっては、準備期間に4日費やすこともありますが、そのへんは準備の進み具合で決めてもらえればなと思います。

10日程で、多い人で5キロ以上の減量に成功してしまうんです！！
すごいですよね、この効果・・・(^_^;)

この3つの期間。
順を追って一つずつ、細かい説明をしていきます。

準備期間をしっかり行う

まずは、準備期間です。
ここをしっかり取らなければ、クレンズダイエットの効果自体が半減してしまうので要注意です！！

また、ここでしっかり体を慣らしておくことで、体へのダメージを最小限に抑えることが出来るので、ぜひぜひ意識してもらえたらなと思います(^^)

1つ目に意識してほしいのは脂っこい食べ物・お菓子を食べないということです。
これは、消化に負担のかかる食べ物を極力遠ざけることが目的です。

和食や野菜・果物等、胃腸に優しい食事を心がけて下さい。
お米も、白米より玄米のほうがおすすめです。

そしてもう一つ、意識してほしいのは飲み物です。
アルコールやカフェインが含まれたもの・砂糖が多い飲み物＝ジュースなどは、クレンズダイエット中は口にしないよう意識して下さい。

代わりに飲むのは

水

白湯

です。
一日1リットル以上は必ず飲むようにして下さい。

食べ物と飲み物、つまり口に入るもの全てに意識を払うことが求められるのです。
・・・と言ってもまあ、要するに

クレンズダイエットだけは体にいいものを口にしましょう！

くらいに捉えてもらえればOKです。
あんまり難しく考えると、かえって疲れちゃいますからね(^_^;)

実地期間はしっかり水分補給

いよいよ、クレンズダイエットスタートです！
やり方は

朝起きたら、まずは水や白湯をゆっくりと飲む
（いきなりクレンズジュースは飲まない）
いよいよクレンズジュースを飲みます。
ゆっくり味わうように飲んでみて下さい。
ジュースは一日3～5回ほど飲むのがオススメ！
ただし、必ず白湯や水で水分補給も行って下さい

これだけです！
簡単ですね(^^)

水分をしっかり取る

クレンズジュース・水・白湯以外口にしない

たったこれだけ、とってもシンプルなダイエット方法となります。

期間は3日間です。
これ以上の長期間のダイエットは、逆に体を壊してしまう可能性があるのでおすすめできません。

元々クレンズダイエット自体、体の中の老廃物を出し切って、キレイにすることが一番の目的です。
それには3日あれば十分なので、これ以上長期でやってしまってはむしろ体調悪化などデメリットのほうが大きくなってしまいます・・・

「3日も飲み物だけとか無理！！」

という方は、1日だけでも大丈夫です(^^)
たった一日だけと思うかも知れませんが、それでも、終了後にはあなたの体内がとってもきれいになったことを実感するはずです。

あ、実地期間が1日だけの予定でも、必ず準備期間・復食期間は3日は取るようにして下さい。
ダイエット効果もそうなのですが、一番はあなたの健康維持のためですよ！

復食期間は少しづつが基本！

実は、このクレンズダイエットで最も重要度が高いのは復食期間です。

というのも、クレンズダイエットでは飲み物こそ口にしていますが、やっていることは断食と変わりません。
つまり、体への負担が大きいのです。

断食で胃は小さくなり、内臓もしばらく活動を抑えている中で、いきなり油ものなどの負担の大きい食べ物を口にしてしまったら・・・
内臓への過度な普段がかかり、体調を崩してしまうのです。

ダイエットは成功しても、それで体調を崩してしまっては話にもなりません・・・
ですから、必ず復食期間を最低でも3日間はとるようにしてくださいね(^^)

肝心の食べるものですが、私が実際口にした一例を上げておきます。

初日：重湯（おかゆの上澄み）や水分たっぷりのおかゆ
クレンズジュースを口にするのもOK
2日目：うどんや雑炊（かなり柔らかめ・薄味）
3日目：消化に良いうどん（天ぷらなどはNG）
4日目～体調を見つつ、和食中心の食事に戻していく

と言った具合に、少しづつ歯ごたえのあるもの・固形物を口にしていきます。

絶対にしてはいけないのが油ものの摂取です。
内臓への負担が本当に大きいので、絶対に口にしないで下さい・・・

また、お肉も脂質が含まれていることもあり、1週間は口にしないようお願いします。

早く食べたい気持ちは、私自身体験したのでよくわかります。
しかし、ここで焦ってしまうと、後で苦しいのはあなた自身なんです。

ですから、焦らずゆっくりと、あなたの体をいたわりつつ食事メニューを考えていってくださいね。
ちなみに、野菜も生野菜ではなく、最低でも3日目終了まではしっかりと煮込み、柔らかい硬さにしてから食べるようにして下さい。

クレンズダイエットの注意点

ここで、クレンズダイエットの注意点を述べておきたいと思います。

準備期間・復食期間をしっかり取る

無理なチャレンジはしない

この2つです。

何度も言うようで申し訳ありませんが、あなたの健康のためにも絶対に、準備期間・復食期間はしっかりと取るようにして下さい。
体を壊したまで行うダイエットになんの意味もないということをお忘れなく！！

そして、体がSOS信号を出しているのに無理なことはしないようにして下さい。

「痩せたいから・・・！」

と実地期間を一週間も取ってしまっては、本当に体を壊してしまい、心身ともにぼろぼろになってしまいます。

そもそも、クレンズダイエット・酵素ダイエットによるファスティングをしたことがない方にとっては、3日間やり通すだけでもかなり辛いものです。
無理はせず、まずは1日から始めて、徐々に体を慣らしていきましょう(^^)

短期間での連続したクレンズダイエットも当然厳禁です！
復食期間をしっかり取り、内臓を休ませ、ある程度期間（1～2ヶ月以上）をおいてから再開するようにして下さい。

クレンズダイエットで得られる効果

ここからは、クレンズダイエットを行うことであなたが得られる効果について見ていきます。

「食べないダイエットなんて辛いかも・・・」

と弱腰なあなたも、あなたが実際に得られる7つの効果を知れば

「やる！！」

とすぐに心変わりするはずですよ(^^)
・・・私と同じように（笑）

ダイエット

当然ですが、ダイエット効果は高いです。

クレンズジュース自体が低カロリーで、しかも準備期間～復食期間終了まで最短でも7日間は油ものを口にしません。
ですから、普段からカロリーオーバーな食事をしてしまっている方は、これだけでもかなり痩せていきます。

実際、クレンズダイエット1回で4キロ程落とす人は珍しくありません。
食生活の改善・摂取カロリーの減少という点で見ても、ダイエット効果は高いと言えます。

また、老廃物が出ていくことにより、新陳代謝も向上！
自然と痩せやすい体質に生まれ変わるのです(^^)

デトックス・便秘解消

クレンズダイエットで体重が落ちるのは、摂取カロリーが減ったからだけではありません。
デトックス作用にて体に溜まった老廃物が抜け出ていくためです。

食物繊維やビタミンを豊富に含むクレンズジュースを口にして、更に油もの等胃腸に負担をかけている食べ物を口にしなくなる。
これにより、あなたの胃腸は快調そのもの！！

溜まっていた老廃物はどんどん排出され、お通じも改善されていくのです。

アンチエイジング

実は、クレンズダイエットにはアンチエイジング作用もあるんです！

私達が年をとっていく理由、つまり老化現象を引き起こす原因は活性酸素という物質にあります。
この活性酸素、体内にて有害な老廃物を生産する、とっても厄介な成分なんです(^_^;)

ですが、この活性酸素を撃退してくれる成分も存在しています。
それは・・・

酵素

です！

そして、クレンズジュースには、生の果物や野菜が使われているため、酵素がたっぷり！
ですから、自然と老化を予防することが出来てしまうんです(^^)

ちなみに、果物や野菜には老化を防ぐと言われている抗酸化物質も多量に含まれています。

つまり！！
酵素・抗酸化物質という2つの力であなたの若々しさを全力サポートしてくれるのです！

美容効果

クレンズダイエットで嬉しいのは、美容効果も高いという点です。

ビタミン

ミネラル

酵素

等、とにかく美容に良い成分がたっぷり詰まったクレンズジュース。
更に凄いのは、新陳代謝向上による、肌のターンオーバー作用が働き、美肌も保たれるという点です。

肌ツヤもよくなり、体の内側も外側も、キレイにしてくれちゃいます♪

免疫力アップ

まだまだあります！

更に、クレンズダイエットには免疫力アップ効果も期待できちゃうんです！

食生活改善により、腸をしっかり休ませることが可能となるこのダイエット手法。
実はこの腸こそ、私達の免疫力向上に大きく大きく貢献している場所だったのです！

なんと、体内の免疫細胞の6割は、腸に集中しているのです。
腸が健康になるということは、それだけ免疫細胞が活性化し、病気もしにくくなります。

痩せるだけでなく、健康で美しい体になれる。
それこそクレンズダイエット最大の効果と言えますね(^^)

むくみ解消

クレンズダイエットでは、水分をしっかり取る必要があります。
そして、むくみの原因の一つは水分不足とされています。

更に体に溜まった老廃物もまたむくみの大きな原因の一つです。
これらを2つとも解消できるので、クレンズダイエットではむくみ解消も行えます。

実際、むくみの解消を実感した方の多くは、そのまま減量にも成功しています。
むくみを解消できただけで、かなり体重が減る方も多いので、そういった意味でも女性にとっては嬉しい効果と言えますね(^^)

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口コミ・体験談で効果をチェック！

ここからはクレンズダイエットの口コミやダイエット体験談を紹介していきます。
一体どのような評価がされているのでしょうか？

クレンズダイエットってめちゃくちゃ効果あってびっくりなんだけど
今まで飲んできたスムージーより全然美味しいし続けられそう\(°∀° )/

— なちゃん (@VtnLaj04) 2018年4月6日

またまた始めることにした！！
結局これが1番きくし
体調管理も良くなるんだよねw
素晴らしいわダレノガレ明美様々だ！#クレンズダイエット #ダレノガレ明美 #ダイエット pic.twitter.com/8f8IST30ir

— あかね🐮買いすぎくん (@_juuusu) 2018年3月31日

今回のゆるいクレンズダイエットは、3日間で－1.8㎏。ちょっと脚がスッキリした感じ。来週もまたトライします。#クレンズダイエット #そろそろハワイ

— のんネコ (@nonneko_nurse) 2018年3月29日

【短期間で痩せたい人におすすめ♪クレンズダイエット】

クレンズダイエットとは、新鮮な果物と野菜のミックスジュースなどを飲み続けるだけのダイエット方法。
浮腫みが酷い方や食べ過ぎで体脂肪率が多い方に合ったダイエット法です。

※目安は３日、それ以上は行わないでください。

— ☆嬢王の恋愛講座☆ (@kikiloveone) 2018年3月31日

ダレノガレ明美プロデュースのクレンズダイエット、興味本位で買って今日全部飲み終わったんだけど始めた時から7キロ体重が落ちたよ。すごいね。#ダレノガレ明美 #クレンズダイエット pic.twitter.com/HR9qUtVWXj

— にしかわみきちゃん(Lv.23) (@MasshuWww) 2017年7月15日

2018.3.1 朝体重41.3kg（前日0.5kg）前日夜41.7kg ＊ファスティング1日目-② ＊朝→コールドプレスジュース（にんじん100%）230ml ＊今朝はスッキリ目覚めました。ファスティング中はいつも目覚めが良いです。違う味のジュースを予約しているので昼に取りに行きます。＊＊ #公開ダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #ファスティング #レコーディングダイエット #ダイエットごはん #綺麗に痩せたい #痩せたい #ヘルシーメニュー #petit_m151 #151cm #インスタダイエット #痩せたい #体重公開 #コールドプレスジュース #クレンズダイエット #断食 #がんばる #リバウンド防止

petit_m151さん(@petit.m151)がシェアした投稿 – 2018年 2月月28日午後2時43分PST

セブンリーフジュースのクレンズジュース。飲みやすい。とにかく飲みやすい美味しい。
最近のお気に入り。
ウーバーイーツでお取り寄せ可能 pic.twitter.com/8uZAy53YZk

— 栄藤仁美 (@hitomi_eto) 2018年4月7日

ダレノガレ明美さんプロデュースのクレンズジュース買ってみました！アップルベリー味しか買ってないけど本当に美味しいです‼💕昨日夕飯の代わりに飲みました！りんごジュースみたいでオススメです‼‼😘

— 大福★醜い写真すみません😅 (@style3033) 2017年4月18日

流石に今大人気のダイエット方法だけあって、体験談も最近のものがほとんどでした(^^)

実際の口コミを見てみると、やはりどれも効果を実感したものばかりでしたね。
中には7キロも落ちたなんて言う猛者の方も・・・凄いです(^_^;)

実際このクレンズダイエット、私もクレンズジュースを飲んだ一人としてハッキリいいますが・・・

とっても続けやすい

です！
実際ダイエット方法をいくつも試した身なので分かるのですが、極端な話効果に違いはあれど、ダイエットは続けることが出来ればどんな方法であれど多かれ少なかれ効果は出ます。

問題は、それが持続できるかどうかです。
この口コミで分かるように、効果は間違いないクレンズダイエットですが、続けやすさも個人的には抜群です。

何故なら、クレンズジュースがとっても美味しいからです（笑）
実際まずいものを毎食の代わりに飲むのって、かなり辛いですよね(^_^;)

ですが美味しい飲み物を置き換えで飲むのなら、そんなに苦ではありませんよね♪
というわけで、クレンズダイエットの口コミや体験談をお伝えしました！

クレンズダイエットの効果的な飲み方って？

ここで、クレンズダイエットの成功に欠かせない効果的な飲み方についてお伝えしていきます。

まず、実地期間中は必ず水と白湯、そしてクレンズジュースのみしか口にしないということです。

「お茶は体にいいし、大丈夫だろ」

などと考え、飲んでしまう人もいます。

ですが、お茶に含まれているカフェインは胃腸に余分な負担をかけてしまうため、クレンズダイエットには向きません。
ジュースやコーヒー等は論外です！

あとは、飲む水にこだわるのも効果的。

普通の水道水よりは、ミネラルウォーターがオススメです(^^)
ダイエット中に不足しがちなミネラルをしっかり補給できます。

また、ミネラルウォーターには

血行促進

新陳代謝アップ

デトックス効果

などの効果もあると言われており、ダイエッターの方たちもかなりこだわっています。

折角値の張るクレンズジュースを飲んでまで行うダイエットです。
ここまで来たなら、多少の金額は払ってでもダイエット成功まで持っていきたいですよね♪

ミネラルウォーターは、最近では安価で手軽に手に入るので、クレンズダイエットのお供に是非活用して下さい(^^)

この2点を守りさえすれば、あなたのダイエットは成功にぐっと近づきます！

クレンズダイエットに最適な一本を紹介！

ここで、私のイチオシとなるおすすめクレンズジュースを紹介しておきます。
それは・・・

【KOMBUCH ACLEANSE】
（コンブチャクレンズ）

です！

実は、今私が一番ハマっているクレンズジュースでもあります(^^)
海外でも話題となっているこの1本。

あのスーパーモデルでもあるミランダ・カーやオーランド・ブルームも愛飲している凄い飲み物なんです！！

日本でも

山田優さん

後藤真希さん

トリンドル玲奈さん

RENAさん

という、スタイル抜群の女性たちが愛飲していると発言したことでも話題となっています。

このコンブチャクレンズ、最大の特徴は

燃やして出す

です！

そうなんです！
他のクレンズジュースが体内の老廃物を排出してデトックス効果で痩せるのに対して、コンブチャクレンズは

老廃物の排出

脂肪燃焼

の両方を一度に得ることが出来る、最高のクレンズジュースなんです！
・・・贅沢（笑）

そのため、クレンズダイエットはもちろん、ファスティングなどの置き換えダイエットにも最適。
更に、運動前に飲むことで脂肪燃焼効果も大幅アップ！

食べ過ぎ・飲みすぎた次の日の朝に飲めば、腸内環境を整え、リフレッシュさせてくれる作用まであります。

運動が大好きで、走って痩せるダイエットスタイルの僕的には、もう満点以上の品です(*^^*)
あ、もちろん普通のクレンズジュースとしての効果も保証済み！

200種類以上の酵素
豊富な食物繊維
乳酸菌

があなたのお通じを改善し、老廃物をどんどん排出してくれます♪
ほんとお腹がスッキリしますよ～(*^^*)

実際口コミの方でも

コンブチャクレンズやばい
少し動いただけで汗がドバドバ pic.twitter.com/eUBsAkQMIk

— ぼっぴぴめ (@bokki_hime) 2018年4月9日

最近割引きしてたからということで、コンブチャクレンズっていう身体にええものを奥さんが買ってくれてたようで、今日から店主が試してみてます(｡-_-｡)

昆布茶なんかと思って開けてみたら全く違い、完全にフルーツカクテルのリキュールみたいな味でした。(マンゴー味らしい)#コンブチャクレンズ pic.twitter.com/J9xU7nfegI

— Ascendミュージックスタジオ三重鈴鹿 (@Ascend_M_Studio) 2018年3月24日